Главный форум Велоклуба 3х9

[ На главную ] [ Последний список сообщений ] [ Вики ]

Сообщение +1 Молодец! от Kostiam было добавлено 15/03/2010 23:24:06

Настойчивость, интерес и тренировки дадут хороший результат.
Если нет времени/ возможности выезжать на веле, то найди 5мин. хотя бы для элементарных приседаний и т.п упражнений. Можно ещё по эскалаторам вверх ходить или в доме про лифт забыть! Ты не на 15-ом этаже случаем живёшь? :-)

Как говориться, если очень захотеть...

Ну и чисто практическая история:
В моём первом походе была в нашей группе девушка, которая ехала медленнее всех. А через некоторое время она стала ездить очень хорошо и сама стала руководителем походов, интересных скаток и вообще самым деятельным активистом клуба. За что я ей очень благодарен!

Вернулись со скатки - Vyacheslaw 14/03/2010 18:54:53 [+]
- ФОТОЧКИ со скатки - Димастик 16/03/2010 12:27:54 [+]
- Фотки зажали? - Pavluk 15/03/2010 20:33:20 [+]
  - фотки - Alx 16/03/2010 12:41:30 (изменено в 12:43:33) [+ pic url]
- про проколы, насосы и порванные цепи - чингачгук 15/03/2010 13:12:49 [+]
  - Насос сломал я, вот теперь мучает совесть :) - kycok 16/03/2010 00:42:01 [+]
    - "Ничто не вечно под луной" :) - aik 16/03/2010 22:26:33 [+]
  - Моя цепь уже 3000 прошла, давно собираюсь менять - Vnuks 15/03/2010 14:33:48 (изменено в 14:39:39) [+]
    - да, 93 мне понравились.. - чингачгук 15/03/2010 14:53:39 (изменено в 20:26:42) [+]
      - кассета вроде не совсем убита, но лучше поменять ) - Alx 16/03/2010 12:55:15 [+]
- для тех, кто ехал сзади (Ольга и парень в камуфляжных штанах) - чингачгук 15/03/2010 11:11:04 [+]
  - Оле респект! Думаю на 3-ей скатке будет еще проще! Главное не останавливаться! - Kagor 15/03/2010 19:38:00
    - +1 Молодец! - Kostiam 15/03/2010 23:24:06 [+]
      - между прочим там не только эта Оля ездит медленно... - чингачгук 15/03/2010 23:48:04 [+]
        нет пределов совершенству! - Kostiam 15/03/2010 23:53:45
  - Cкажите, а то что после скатки у меня очень болят мышцы плеч - это нормально? - muravyed 15/03/2010 18:57:18 [+]
    - У меня тоже болят мышцы на руках после первых скаток - Any 16/03/2010 09:48:38 [+]
    - Вообще странно, в ноябрьском у тебя же такого не было? Может руль/ вынос не очень удобные? - Kostiam 15/03/2010 23:26:37
      - Да, действительно, руль низковат (или велик длинноват, не знаю). - muravyed 16/03/2010 13:26:52
        вы нашли друг друга! :) - esaulenka 16/03/2010 19:17:59 [+]
        Думаешь, вынос меня спасет? =) - muravyed 17/03/2010 21:27:11
        проблему "велосипед длинноват" он несколько исправит - esaulenka 17/03/2010 23:22:08 [+]
        Да, действительно, он же короткий. А я сразу не поняла=) Спасибо! - muravyed 18/03/2010 11:07:46
        Могу дать на одну из скаток. - Stjarna 18/03/2010 10:14:00 [+]
        Вистую - muravyed 18/03/2010 11:09:29 [+]
        пошту читай - Stjarna 18/03/2010 11:24:09
    - ясно дело от скалодрома )) - Димастик 15/03/2010 20:52:31 [+]
      - Странно, обычно мышцы болят на следующий день после нагрузки - muravyed 15/03/2010 22:14:34 [+]
        Это довольно индивидуально - DIV 16/03/2010 01:17:02 [+]
    - нормально (если мышцы) - чингачгук 15/03/2010 19:13:24
  - парень в камуфляжных штанах - albus 15/03/2010 13:31:17 [+]
    - первая скатка - это для каждого личный рекорд! - Kostiam 15/03/2010 23:31:14 [+]
      - по-разному, на самом деле - esaulenka 16/03/2010 20:31:31 [+]
        Велосипед у меня и сейчас есть, только я забыл как на него садиться :) - Clash 17/03/2010 15:18:07 [+]
        А может, одолжишь его на сезон одной даме? - чингачгук 17/03/2010 18:45:23 [+]
        с дамами вообще проблема - esaulenka 17/03/2010 23:19:05 [+]
        Уже не очень модные - колёса поменял - Clash 18/03/2010 06:48:50 [+]
        У меня захар "М" - он длииииинный - Clash 17/03/2010 20:25:41
      - :) - чингачгук 15/03/2010 23:49:09 [+]
  - Антон имя его - cosmonaut 15/03/2010 12:34:26
  - Оля молодец, а Пв КШ, Чинги, он же первый раз был! Я бы год назад на такой трассе вообще бы в сугроб закопался бы - Vnuks 15/03/2010 11:32:22 [+]
- понравилось! (все - маршрут, длина...etc). Дежавю по некоторым КП Бора было. - Kagor 15/03/2010 00:23:32
  - Слава Вячеславу!!!! Так понравилось начало маршрута, просто бЭст! - Vnuks 15/03/2010 10:45:02 [+]
- вот мне интересно.. - Vyacheslaw 15/03/2010 00:15:09 (изменено в 00:39:49) [+]
  - Все было очень хорошо спланировано, нам повезло с погодой - aik 16/03/2010 22:28:35
  - километров 15 по асфальту можно было бы ещё проехать, но больше я б уже наверно не осилил. - Kostiam 15/03/2010 23:35:25
  - ну как сказать... - cosmonaut 15/03/2010 12:33:51 [+]
  - На последней стоянке за 8км до возкала прозвучала фраза "До электрички 6 минут, а следующая - через полтора часа. Но шесть минут - это шесть минут, можно успеть!" В итоге эти "шесть минут" мы ехали сколько? Минут сорок :-D Укатались хорошо - горки сделали свое дело! На прямом асфальте, правда, гнали почем зря :-) - Stjarna 15/03/2010 11:52:19
    - со скоростью 80км/ч значит захотели прокатиться!? :-) - Kostiam 15/03/2010 23:37:46 (изменено в 23:39:18)
    - Ага, это было удивительно, всего вторая скатка, но после ожидания хвоста со скоростью 18 и Славиной разведки по пояс в снегу, все втопили под 30 - Vnuks 15/03/2010 11:59:21
      - да было-было, но не долго :) - Stjarna 16/03/2010 18:32:29
      - чо ты гонишь! там не было ни по пояс ни под 30.. - Vyacheslaw 16/03/2010 12:36:14
        ну преувеличил слегка :) - Vnuks 16/03/2010 13:47:05
  - Лично мне было нормально, под конец такая лень на горках развилась.... - Vnuks 15/03/2010 10:38:18 (изменено в 10:38:52) [+]
  - я б добавил еще 20-25 км - Димастик 15/03/2010 10:21:55 [+]
- Самые лосистые добрались до финиша в 14:40 и в 15:00 уже ехали в электричке. - muravyed 14/03/2010 22:53:41 [+]
  - Ну вы горники и суровые же люди... - Kostiam 15/03/2010 23:41:55 [+]
    - да в основном суровые горники и были... - muravyed 16/03/2010 17:59:40 [+]
- Фотки - Kostiam 14/03/2010 21:33:52 [+ url]
  - Про усадьбу Васильевское (замок Щербатовых) - Vladimir 15/03/2010 22:01:45 [+]
  - ух, кррасотища - esaulenka 14/03/2010 22:27:49 [+]
- Немного приболел, не смог поехать на скатку. А погода и правда классная была! Хотелось бы взглянуть на фото! - LonelyBird 14/03/2010 21:20:04
- лосистые уехали на предыдущей электричке - Mihmich 14/03/2010 20:28:34 [+]
  - что-то не очень далеко они "улосили"... - cosmonaut 14/03/2010 21:02:08
    - дык *лосили* в матрасном режиме! - shanty 14/03/2010 22:14:29 [+]
      - "лосили в матрасном режиме" =) - cosmonaut 14/03/2010 22:24:19
- Vyacheslaw, спасибо за организацию и за маршрут! :) - Irenn 14/03/2010 20:06:53 [+]

Обратная связь с админом - про глюки писать сюда правила форума FAQ по форумам