Технические вопросы


[ На главную ] [ Последний список сообщений ] [ Вики ]

Сообщение Порочная практика. от cosmonaut было добавлено 23/11/2015 19:25:07 (изменено в 19:26:47)

Пульс ни туда ни сюда: для объёмов много, для интервалов режим другой нужен, а не тупо 1ч крутить без остановки.
А чтоб не заморачитваться со станком, если речь только о сердечке и иммунитете, то пробежки на низком пульсе - самое то.
Если будешь упарываться на заявленном пульсе по часу несколько раз в неделю, то иммунитет ты свой подсадишь, т.к. организм много сил будет тратить на восстановление. Это вообще больная тема спортсменов циклических видов на выносливость - ослабление иммунитета в периоды средней и высокой интенсивности нагрузок.




Обратная связь с админом - про глюки писать сюда   правила форума   FAQ по форумам